Tropikal Ananas ve Yulaf Smoothie
Tarife Giriş
Bu Ananaslı ve Yulaflı Doyurucu Smoothie tarifi, taze ananas, yulaf ezmesi, muz, süt ve biraz bal ile yapılmaktadır. Tüm malzemeler bir blenderda karıştırılarak pürüzsüz bir kıvam alana kadar işlem yapılır. Sağlıklı ve pratik bir içecek arayan herkes için ideal olan bu smoothie, özellikle güne enerjik başlamak isteyenler için harika bir tercihtir. Lezzetiyle sizi kendine çektiği gibi besin değerleriyle de onurlandıracaktır.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Uluslararası
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 220 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı taze ananas parçaları
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 adet olgun muz
- 2 su bardağı süt (veya badem sütü)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle taze ananas parçalarını, yulaf ezmesini, muzu ve sütü bir blenderın içine koyun.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyin ve karışımın daha soğuk olması için buz küpleri ekleyebilirsiniz.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blend edin.
- Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve taze nane yaprakları ile süsleyin.
- Soğuk olarak servis edin ve tadını çıkarın!
Püf Noktaları
Smoothie’nizi daha besleyici hale getirmek için içine chia tohumu veya keten tohumu eklemeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, smoothie’nizi blenderda daha uzun süre karıştırarak daha pürüzsüz bir kıvam elde edebilirsiniz. Eğer daha kremsi bir tat isterseniz, süt yerine yoğurt kullanabilir ve daha yoğun bir yapı elde edebilirsiniz. Tarifi kişisel zevkinize göre değiştirerek kendi damak tadınıza en uygun hale getirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, yulaflı barlar, fındık ve kuru meyvelerle harika bir şekilde eşleşir. Ayrıca yanında taze bir meyve salatası ile sunulabilir.